月经不调怎么办？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

如果月经不调，建议饮食中注意日常饮食的平衡。除了摄入足够的蛋白质，脂肪和糖也应该适量。同时，应特别注意维生素E、维生素D和钙、铁等矿物质的补充。首先，适量补充维生素E可以提高皮肤弹性，起到抗衰老的作用，调节免疫力，每天150-300毫升。其次，锻炼应该是适当的。锻炼有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。锻炼应该根据自己的能力逐步进行。慢跑和散步都可以。